Mindful Moment

Did you know that being mindful of the food you eat promotes better digestion? Mindfulness can keep you full eating less food. It influences wiser choices about what you eat and can also help you free yourself from unhealthy eating habits.

¿Sabías que ser consciente de los alimentos que comes promueve una mejor digestión? La atención plena puede mantenerte lleno comiendo menos comida. Influye en decisiones más sabias sobre lo que come y también puede ayudarlo a liberarse de hábitos alimenticios poco saludables.