Mindful Moment

Practice mindfulness at work. Use your break to truly relax rather than simply pausing. Instead of having coffee, take a short walk or sit at your desk and renew yourself by focusing on your breath.

Practica la atención plena en el trabajo. Utilice su descanso para relajarse verdaderamente en lugar de simplemente hacer una pausa. En lugar de tomar un café, da un paseo corto o siéntate en tu escritorio y renuévate concentrándote en tu respiración.