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Mindful Moment

Updated: Jun 20, 2023

During loving-kindness meditation, all we need to do is commit to some dedicated moments of appreciation, gratitude, and encouragement. Begin with yourself and then wish the same to others. This practice has positive impacts on both your mind and body.


Durante la meditación de bondad amorosa, todo lo que tenemos que hacer es comprometernos con algunos momentos dedicados de aprecio, gratitud y aliento. Comienza contigo mismo y luego desea lo mismo a los demás. Esta práctica tiene impactos positivos tanto en tu mente como en tu cuerpo.
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