Mindful Moment

Mindfulness practice is a practice of acceptance. Accept whatever arise in your awarness at each moment. Be kind and forgiving toward yourself. If you can accept your meditation experience, it may become easier to accept whatever comes your way.

La práctica de la atención plena es una práctica de aceptación. Acepta lo que surja en tu consciencia en cada momento. Sé amable y comprensivo contigo mismo. Si puedes aceptar tu experiencia de meditación, te resultará más fácil aceptar cualquier cosa que se te presente.