Mindful Moment

If you're new to meditation, you may wonder if you should sit on the floor, or chant, or even come up with a mantra. Meditation teachers and psychologist agree, there is no "right" way to meditate. If it works for you, it works.

Si eres nuevo en la meditación, es posible que te preguntes si deberías sentarte en el suelo, cantar o incluso pensar en un mantra. Profesores de meditación y psicólogos libres, no existe una forma "correcta" de meditar. Si te funciona, funciona.