Mindful Moment

It's become increasingly common for mindfulness meditation to be combined with psychotherapy, especially cognitive behavioral therapy. This development makes good sense, since both meditation and cognitive behavioral therapy share the common goal of heping people gain perspective on irrational, maladaptive, and self-defeating thoughts.

Cada vez es más común que la meditación de atención plena se combine con la psicoterapia, especialmente la terapia cognitiva conductual. Este desarrollo tiene sentido, ya que tanto la meditación como la terapia cognitiva conductual comparten el objetivo común de ayudar a las personas a obtener una perspectiva de los pensamientos irracionales, desadaptativos y contraproducentes.