Mindful Moment

Kirtan Kriya is a method of meditation that combines a mantra or chant with repetitive motion of the fingers to focus thoughts. In a 2005 article published in the Journal of Alzheimer's Disease, Dharma Sigh Khalsa found that practicing this meditation improved participant's ability to perform memory tasks.

Kirtan Kriya es un método de meditación que combina un mantra o canto con movimientos repetitivos de los dedos para enfocar los pensamientos. En un artículo de 2005 publicado en el Journal of Alzheimer's Disease, Dharma Sigh Khalsa descubrió que practicar esta meditación mejoraba la capacidad de los participantes para realizar tareas de memoria.