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Mindful Moment

Updated: Jun 20, 2023

A 2018 study published in the Journal of Cognitive Enhancement found that long-term meditation using shamatha (mindfulness or concentration) techniques was associated with improvements in sustained attention and could alter the trajectory of age-related cognitive decline.


Un estudio de 2018 publicado en el Journal of Cognitive Enhancement encontró que la meditación a largo plazo usando técnicas de shamatha (atención plena o concentración) se asoció con mejoras en la atención sostenida y podría alterar la trayectoria del deterioro cognitivo relacionado con la edad.
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