Mindful Moment

Take a pausa and rewire your brain. Put your attention on the silence. Instead of running on autopilot, use mindfulness to deliberately slow down. Enable intentional actions and remove obstacles so your brain can gain control and shift the balance from fast to slow.

Tómese una pausa y recablee su cerebro. Pon tu atención en el silencio. En lugar de funcionar en piloto automático, usa la atención plena para reducir la velocidad deliberadamente. Permita acciones intencionales y elimine obstáculos para que su cerebro pueda tomar el control y cambiar el equilibrio de rápido a lento.