Mindful Moment

One very popular form of meditation is "loving-kidness". This is a centuries-old practice also known as love and compassion meditation, or metta meditation. The intention is to focus on sending wishes of love, well-being, gratitude, and compassion out into the world.

Una forma muy popular de meditación es la "bondad amorosa". Esta es una práctica centenaria también conocida como meditación de amor y compasión, o meditación metta. La intención es centrarse en enviar deseos de amor, bienestar, gratitud y compasión al mundo.