Mindful Moment

Meditation techniques are appropriate and seem tailor-made for our busy and stressful current lives. One technique is movement meditation. This involves physical movements such as walking, yoga, or other forms of exercise.

Las técnicas de meditación son apropiadas y parecen hechas a medida para nuestra ocupada y estresante vida actual. Una técnica es la meditación en movimiento. Esto implica movimientos físicos como caminar, hacer yoga u otras formas de ejercicio.