Art is a natural way to practice mindfulness.

“Art is a natural way to practice mindfulness. The colors, textures and sounds of creating pull us into the moment. You don't need any previous training to meditate through art, just a willingness to draw like a child, with freedom and a sense of curiosity.”

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"El arte es una forma natural de practicar la atención plena. Los colores, las texturas y los sonidos de la creación nos llevan al momento. No necesitas ningún entrenamiento previo para meditar a través del arte, solo la voluntad de dibujar como un niño, con libertad y sentido de la curiosidad ".