Mindful Moment

Take time to notice your thoughts. The moment you realize you are not being mindful, you ARE mindful. When you watch your mind, you became the observer and are no longer swept along by the continuous mental dialogue within.

Tómese el tiempo para observar sus pensamientos. En el momento en que te das cuenta de que no estás siendo consciente, ERES consciente. Cuando observas tu mente, te conviertes en el observador y ya no eres arrastrado por el continuo diálogo mental interno.